Macam-Macam Manfaat Dan Kandungan Buah Alpukat

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan

gambar buah alpukat (google.com)

• Mencegah resiko penyakit stroke. Kandungan Asam Folat dalam Buah Avokad ini berpotensi mencegah resiko penyakit stroke. Caranya cukup dengan makan satu buah alpukat dalam sehari secara rutin.
• Menangkal radikal bebas. Kandungan Vitamin E, C atupun flavonoid akan menagkal radikal bebas. Sedangkan radikal bebas adlah penyebab utama timbulnya penyakt kanker. Konsumsi saja setip hari.
• Menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah alpukat  berperan dalam melindungi mata dari degenerasi katarak dan makula.
• Menjaga kesehatan jantung. Kandungan asam folat yang tinggi akan menjaga kesehatan jantung. Satu gelas alpukat mengandung sekitar 23% dari total asam folat yang dibutuhkan tubuh.
• Penyembuh Sakit Maag. Kalau terkan sakit maag ringan makan sari biji buah alpukat. Karena buah ini bisa mengoabati penyakit maag yang menyerang anda.
• Mencegah kanker prostat. Senyawa yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel kesehatan lainnya.
• Membantu Turunkan Kolesterol. Kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol. 

Manfaat buah alpukat untuk kecantikan

Untuk mata yang bengkak.

Caranya Ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih.

Untuk Masker wajah 

Caranya Potong alpukat menjadi dua bagian. Kemudian blender 1/2 bagian, tambahkan madu sebanyak 1/4 cangkir. Ratakan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Cara ini sangat cocok untuk kulit kering

Rambut lembut dan bersinar

Caranya Campurkan sepotong alpukat (1/2 rambut pendek), sebutir kuning telur, 1/2 sendok teh minyak zaitun. Ratakan pada rambut dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Kemudian bersihkan dengan shampo dan conditioner seperti biasa.

Tangan halus dan lembut

Caranya Campurkan 1/4 bagian dari alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu sendok makan lemon joice. Campurkan lalu ratakan pada tangan. Diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan

Kandungan Serta manfaat Buah Alpukat

1. Mengandung Lemak Nabati
   Buah alpukat memang memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi, lemak disini adalah jenis lemak tak jenuh. Adapun manfaatnya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh karena kandungan lemak tak jenuh yang dimilikinya.
2. Mengandung Vitamin A dan E
   Selin mendangung lemak yang tinggi. Buah alpukat juga mengandung vitamin A dan Vitamin E yang dapat membantu merawat kulit agar lebih halus dan lembut.
3. Mengandung Asam Oleat
   Kandungan asam olet yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Atau kandungan ini juga bisa dikatakan sebagai antioksidan dalam tubuh yang juga mampu melawan bakteri jahat.
4. Mengandung Potasium
   Kandungan potasium yang ada dalam buah alpukat bermanfaat sebagai penyeimbang elektrolit pada tubuh dan juga mampu menurunkan tekanan darah serta dapat mencegah pengedapan cairan yang terjadi dalam tubuh kita.
5. Mengandung Zat Besi
   Anda tahu bahwa Zat besi berfungsi sebagai pencegah Anemia. Jika anda ingin terhindar dari penyakit Anemia maka sebaiknya rajin-rajin lah mengkonsumsi buah alpukat ini.

Namun ternyata masih banyak lagi kandungan manfaat yang tersembunyi dari buah alpukat ini. Intinya buah alpukat merupakan buah nan lezat serta mengandung segudang manfaat bagi kesehatan. Selain memiliki banyak kandungan zat dan vitamin bermanfaat yang terdapat dalam buah alpukat, alpukat juga bisa kita jadikan sebagai obat penyakit tertentu misalnya sebagai obat ginjal, sakit perut, sakit pinggang serta sebagai obat hipertensi. Jadi setelah kita mengetahui semua manfaat dan kandungan buah alpukat ini, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsinya sesering mungkin agar kandungan vitamin nya yang bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan bisa kita rasakan.

Itulah Macam-Macam Manfaat Dan Kandungan Buah Alpukat

,Semoga Bermanfaat Untuk Anda Terimakasih .